ダイエット(減量)編73日目 目標95Kg代

継続して体重計測

朝体重計測(パンツ1枚) 100.3Kg +−0Kg
1日目  99.5Kg
2日目 100.6Kg
3日目 100.6Kg
4日目 101.7Kg
5日目 101.4Kg
6日目 無計測
7日目 100.9Kg -0.5Kg
8日目 101.4Kg +0.5Kg
9日目 100.7Kg −0.7Kg
10日目 100.7Kg +−0Kg
11日目 100.1Kg −0.6Kg
12日目 100.5Kg +0.4Kg
13日目 100.5Kg +−0Kg
14日目 無計測
15日目 101.5Kg +1Kg
16日目 101.1Kg −0.4Kg
17日目 100.7Kg −0.4Kg
18日目 100.4Kg −0.3Kg
19日目 101.9Kg +1.5Kg
20日目 無計測
21日目 無計測
22日目 無計測
23日目 100.7Kg −1.2Kg
24日目 100.9Kg +0.2Kg
25日目 100.3Kg −0.6Kg
26日目 99.7Kg −0.6Kg
27日目 100.0Kg +0.3Kg
28日目〜33日目 無計測
34日目 100.6Kg +0.6Kg
35日目〜37日目 無計測
38日目 9/15 100.1Kg −0.5Kg
39日目 9/16 100.8Kg +0.7Kg
40日目 9/17 100.0Kg −0.8Kg
41日目〜42日目 無計測
43日目 9/20 98.6Kg −1.4Kg
44日目〜46日目 無計測
47日目 9/24 100.7Kg +2.1Kg
48日目 9/25 100.7Kg +−0Kg
49日目〜51日目 無計測
52日目 9/29 100.2Kg −0.5Kg
53日目 9/30 無計測
54日目 10/1 100.7Kg +0.5Kg
55日目 10/2 100.3Kg −0.4Kg
56日目 10/3 100.3Kg +−0Kg
57日目 10/4 無計測
58日目 10/5 100.8Kg +0.5Kg
59日目〜65日目 無計測
66日目 10/13 100.0Kg −0.8Kg
67日目 10/14 100.6Kg +0.6Kg
68日目 10/15 100.6Kg +−0Kg
69日目 10/16 100.0Kg −0.6Kg
70日目 10/17 100.0Kg +−0Kg
71日目 10/18 100.7Kg +0.7Kg
72日目 10/19 100.3Kg −0.4Kg

good 昨日の夕食は自炊

ダイエット(減量)中のルール
・食事の間を16時間空ける。あとはいつ何を食べても良い。
・16時間の間、飲み物は何を飲んでも良い。

継続します。