ダイエット（減量）編79日目 目標95Kg代
継続して体重計測
朝体重計測（パンツ1枚） 100.8Kg +−0Kg
1日目 99.5Kg
2日目 100.6Kg
3日目 100.6Kg
4日目 101.7Kg
5日目 101.4Kg
6日目 無計測
7日目 100.9Kg -0.5Kg
8日目 101.4Kg +0.5Kg
9日目 100.7Kg −0.7Kg
10日目 100.7Kg +−0Kg
11日目 100.1Kg −0.6Kg
12日目 100.5Kg +0.4Kg
13日目 100.5Kg +−0Kg
14日目 無計測
15日目 101.5Kg +1Kg
16日目 101.1Kg −0.4Kg
17日目 100.7Kg −0.4Kg
18日目 100.4Kg −0.3Kg
19日目 101.9Kg +1.5Kg
20日目 無計測
21日目 無計測
22日目 無計測
23日目 100.7Kg −1.2Kg
24日目 100.9Kg +0.2Kg
25日目 100.3Kg −0.6Kg
26日目 99.7Kg −0.6Kg
27日目 100.0Kg +0.3Kg
28日目〜33日目 無計測
34日目 100.6Kg +0.6Kg
35日目〜37日目 無計測
38日目 9/15 100.1Kg −0.5Kg
39日目 9/16 100.8Kg +0.7Kg
40日目 9/17 100.0Kg −0.8Kg
41日目〜42日目 無計測
43日目 9/20 98.6Kg −1.4Kg
44日目〜46日目 無計測
47日目 9/24 100.7Kg +2.1Kg
48日目 9/25 100.7Kg +−0Kg
49日目〜51日目 無計測
52日目 9/29 100.2Kg −0.5Kg
53日目 9/30 無計測
54日目 10/1 100.7Kg +0.5Kg
55日目 10/2 100.3Kg −0.4Kg
56日目 10/3 100.3Kg +−0Kg
57日目 10/4 無計測
58日目 10/5 100.8Kg +0.5Kg
59日目〜65日目 無計測
66日目 10/13 100.0Kg −0.8Kg
67日目 10/14 100.6Kg +0.6Kg
68日目 10/15 100.6Kg +−0Kg
69日目 10/16 100.0Kg −0.6Kg
70日目 10/17 100.0Kg +−0Kg
71日目 10/18 100.7Kg +0.7Kg
72日目 10/19 100.3Kg −0.4Kg
73日目 10/20 100.3Kg +−0Kg
74日目〜75日目 無計測
76日目 10/23 100.4Kg +0.1Kg
77日目 10/24 100.8Kg +0.4Kg
78日目 無計測
good 昨夜、30分程度のウォーキング
ダイエット（減量）中のルール
・食事の間を16時間空ける。あとはいつ何を食べても良い。
・16時間の間、飲み物は何を飲んでも良い。
継続します。
メルカリ初心者に見てほしい！簡単！大物発送時のダンボール加工方法。（サイズ調整）
家の不用品を断捨離しようと、メルカリで大物から売りに出しています。
（メルカリ初心者です。）
大物の売却が決まったあと、何が困るかというと、
ダンボール探しです。
ゆめタウンやら、ドラッグストアやら、ホームセンターやら、電気店やら周ってダンボールをもらいに行くのですが、ジャストサイズのダンボールがないんです！
今日、良い方法を見つけました！
（めちゃ簡単です！）
売却が決まった品が入る大きめのダンボールをもらってきて、カッターで四角（ヨスミ）を縦に切れ込みを入れます。
同じ深さに切れ込みを入れます。
あとは内側に折り曲げるだけです。
そうすれば、売却品と同等のサイズにダンボールの大きさを調整できるし、余分な大きさで発送をしなくていいので、送料の削減になります。
ちなみに私はペンダントライトを梱包しました。
良かったら参考にして下さい。
ダイエット（減量）編77日目 目標95Kg代
継続して体重計測
朝体重計測（パンツ1枚） 100.8Kg +0.4Kg
1日目 99.5Kg
2日目 100.6Kg
3日目 100.6Kg
4日目 101.7Kg
5日目 101.4Kg
6日目 無計測
7日目 100.9Kg -0.5Kg
8日目 101.4Kg +0.5Kg
9日目 100.7Kg −0.7Kg
10日目 100.7Kg +−0Kg
11日目 100.1Kg −0.6Kg
12日目 100.5Kg +0.4Kg
13日目 100.5Kg +−0Kg
14日目 無計測
15日目 101.5Kg +1Kg
16日目 101.1Kg −0.4Kg
17日目 100.7Kg −0.4Kg
18日目 100.4Kg −0.3Kg
19日目 101.9Kg +1.5Kg
20日目 無計測
21日目 無計測
22日目 無計測
23日目 100.7Kg −1.2Kg
24日目 100.9Kg +0.2Kg
25日目 100.3Kg −0.6Kg
26日目 99.7Kg −0.6Kg
27日目 100.0Kg +0.3Kg
28日目〜33日目 無計測
34日目 100.6Kg +0.6Kg
35日目〜37日目 無計測
38日目 9/15 100.1Kg −0.5Kg
39日目 9/16 100.8Kg +0.7Kg
40日目 9/17 100.0Kg −0.8Kg
41日目〜42日目 無計測
43日目 9/20 98.6Kg −1.4Kg
44日目〜46日目 無計測
47日目 9/24 100.7Kg +2.1Kg
48日目 9/25 100.7Kg +−0Kg
49日目〜51日目 無計測
52日目 9/29 100.2Kg −0.5Kg
53日目 9/30 無計測
54日目 10/1 100.7Kg +0.5Kg
55日目 10/2 100.3Kg −0.4Kg
56日目 10/3 100.3Kg +−0Kg
57日目 10/4 無計測
58日目 10/5 100.8Kg +0.5Kg
59日目〜65日目 無計測
66日目 10/13 100.0Kg −0.8Kg
67日目 10/14 100.6Kg +0.6Kg
68日目 10/15 100.6Kg +−0Kg
69日目 10/16 100.0Kg −0.6Kg
70日目 10/17 100.0Kg +−0Kg
71日目 10/18 100.7Kg +0.7Kg
72日目 10/19 100.3Kg −0.4Kg
73日目 10/20 100.3Kg +−0Kg
74日目〜75日目 無計測
76日目 10/23 100.4Kg +0.1Kg
good 昨日は、全て自炊
ダイエット（減量）中のルール
・食事の間を16時間空ける。あとはいつ何を食べても良い。
・16時間の間、飲み物は何を飲んでも良い。
継続します。
ダイエット（減量）編76日目 目標95Kg代
継続して体重計測
朝体重計測（パンツ1枚） 100.4Kg +0.1Kg
1日目 99.5Kg
2日目 100.6Kg
3日目 100.6Kg
4日目 101.7Kg
5日目 101.4Kg
6日目 無計測
7日目 100.9Kg -0.5Kg
8日目 101.4Kg +0.5Kg
9日目 100.7Kg −0.7Kg
10日目 100.7Kg +−0Kg
11日目 100.1Kg −0.6Kg
12日目 100.5Kg +0.4Kg
13日目 100.5Kg +−0Kg
14日目 無計測
15日目 101.5Kg +1Kg
16日目 101.1Kg −0.4Kg
17日目 100.7Kg −0.4Kg
18日目 100.4Kg −0.3Kg
19日目 101.9Kg +1.5Kg
20日目 無計測
21日目 無計測
22日目 無計測
23日目 100.7Kg −1.2Kg
24日目 100.9Kg +0.2Kg
25日目 100.3Kg −0.6Kg
26日目 99.7Kg −0.6Kg
27日目 100.0Kg +0.3Kg
28日目〜33日目 無計測
34日目 100.6Kg +0.6Kg
35日目〜37日目 無計測
38日目 9/15 100.1Kg −0.5Kg
39日目 9/16 100.8Kg +0.7Kg
40日目 9/17 100.0Kg −0.8Kg
41日目〜42日目 無計測
43日目 9/20 98.6Kg −1.4Kg
44日目〜46日目 無計測
47日目 9/24 100.7Kg +2.1Kg
48日目 9/25 100.7Kg +−0Kg
49日目〜51日目 無計測
52日目 9/29 100.2Kg −0.5Kg
53日目 9/30 無計測
54日目 10/1 100.7Kg +0.5Kg
55日目 10/2 100.3Kg −0.4Kg
56日目 10/3 100.3Kg +−0Kg
57日目 10/4 無計測
58日目 10/5 100.8Kg +0.5Kg
59日目〜65日目 無計測
66日目 10/13 100.0Kg −0.8Kg
67日目 10/14 100.6Kg +0.6Kg
68日目 10/15 100.6Kg +−0Kg
69日目 10/16 100.0Kg −0.6Kg
70日目 10/17 100.0Kg +−0Kg
71日目 10/18 100.7Kg +0.7Kg
72日目 10/19 100.3Kg −0.4Kg
73日目 10/20 100.3Kg +−0Kg
74日目〜75日目 無計測
good 昨日は、全て自炊
ダイエット（減量）中のルール
・食事の間を16時間空ける。あとはいつ何を食べても良い。
・16時間の間、飲み物は何を飲んでも良い。
継続します。
ダイエット（減量）編73日目 目標95Kg代
継続して体重計測
朝体重計測（パンツ1枚） 100.3Kg +−0Kg
1日目 99.5Kg
2日目 100.6Kg
3日目 100.6Kg
4日目 101.7Kg
5日目 101.4Kg
6日目 無計測
7日目 100.9Kg -0.5Kg
8日目 101.4Kg +0.5Kg
9日目 100.7Kg −0.7Kg
10日目 100.7Kg +−0Kg
11日目 100.1Kg −0.6Kg
12日目 100.5Kg +0.4Kg
13日目 100.5Kg +−0Kg
14日目 無計測
15日目 101.5Kg +1Kg
16日目 101.1Kg −0.4Kg
17日目 100.7Kg −0.4Kg
18日目 100.4Kg −0.3Kg
19日目 101.9Kg +1.5Kg
20日目 無計測
21日目 無計測
22日目 無計測
23日目 100.7Kg −1.2Kg
24日目 100.9Kg +0.2Kg
25日目 100.3Kg −0.6Kg
26日目 99.7Kg −0.6Kg
27日目 100.0Kg +0.3Kg
28日目〜33日目 無計測
34日目 100.6Kg +0.6Kg
35日目〜37日目 無計測
38日目 9/15 100.1Kg −0.5Kg
39日目 9/16 100.8Kg +0.7Kg
40日目 9/17 100.0Kg −0.8Kg
41日目〜42日目 無計測
43日目 9/20 98.6Kg −1.4Kg
44日目〜46日目 無計測
47日目 9/24 100.7Kg +2.1Kg
48日目 9/25 100.7Kg +−0Kg
49日目〜51日目 無計測
52日目 9/29 100.2Kg −0.5Kg
53日目 9/30 無計測
54日目 10/1 100.7Kg +0.5Kg
55日目 10/2 100.3Kg −0.4Kg
56日目 10/3 100.3Kg +−0Kg
57日目 10/4 無計測
58日目 10/5 100.8Kg +0.5Kg
59日目〜65日目 無計測
66日目 10/13 100.0Kg −0.8Kg
67日目 10/14 100.6Kg +0.6Kg
68日目 10/15 100.6Kg +−0Kg
69日目 10/16 100.0Kg −0.6Kg
70日目 10/17 100.0Kg +−0Kg
71日目 10/18 100.7Kg +0.7Kg
72日目 10/19 100.3Kg −0.4Kg
good 昨日の夕食は自炊
ダイエット（減量）中のルール
・食事の間を16時間空ける。あとはいつ何を食べても良い。
・16時間の間、飲み物は何を飲んでも良い。
継続します。
ダイエット（減量）編73日目 目標95Kg代
継続して体重計測
朝体重計測（パンツ1枚） 100.3Kg +−0Kg
1日目 99.5Kg
2日目 100.6Kg
3日目 100.6Kg
4日目 101.7Kg
5日目 101.4Kg
6日目 無計測
7日目 100.9Kg -0.5Kg
8日目 101.4Kg +0.5Kg
9日目 100.7Kg −0.7Kg
10日目 100.7Kg +−0Kg
11日目 100.1Kg −0.6Kg
12日目 100.5Kg +0.4Kg
13日目 100.5Kg +−0Kg
14日目 無計測
15日目 101.5Kg +1Kg
16日目 101.1Kg −0.4Kg
17日目 100.7Kg −0.4Kg
18日目 100.4Kg −0.3Kg
19日目 101.9Kg +1.5Kg
20日目 無計測
21日目 無計測
22日目 無計測
23日目 100.7Kg −1.2Kg
24日目 100.9Kg +0.2Kg
25日目 100.3Kg −0.6Kg
26日目 99.7Kg −0.6Kg
27日目 100.0Kg +0.3Kg
28日目〜33日目 無計測
34日目 100.6Kg +0.6Kg
35日目〜37日目 無計測
38日目 9/15 100.1Kg −0.5Kg
39日目 9/16 100.8Kg +0.7Kg
40日目 9/17 100.0Kg −0.8Kg
41日目〜42日目 無計測
43日目 9/20 98.6Kg −1.4Kg
44日目〜46日目 無計測
47日目 9/24 100.7Kg +2.1Kg
48日目 9/25 100.7Kg +−0Kg
49日目〜51日目 無計測
52日目 9/29 100.2Kg −0.5Kg
53日目 9/30 無計測
54日目 10/1 100.7Kg +0.5Kg
55日目 10/2 100.3Kg −0.4Kg
56日目 10/3 100.3Kg +−0Kg
57日目 10/4 無計測
58日目 10/5 100.8Kg +0.5Kg
59日目〜65日目 無計測
66日目 10/13 100.0Kg −0.8Kg
67日目 10/14 100.6Kg +0.6Kg
68日目 10/15 100.6Kg +−0Kg
69日目 10/16 100.0Kg −0.6Kg
70日目 10/17 100.0Kg +−0Kg
71日目 10/18 100.7Kg +0.7Kg
72日目 10/19 100.3Kg −0.4Kg
good 昨日の夕食は自炊
ダイエット（減量）中のルール
・食事の間を16時間空ける。あとはいつ何を食べても良い。
・16時間の間、飲み物は何を飲んでも良い。
継続します。
