ダイエット 2021年8月7日 102.3Kg

毎日体重を記録するダイエット、無理なく継続中です。

先日、健康診断の結果が悪かったため、食事量も腹八分以下を目標にしています。

100%腹八分以下は難しいですが、意識するだけでも少し食事量やお菓子が減ります。

体重はアップダウンを繰り返しながら、少しずつですが減少傾向です。

 ↓は、「あすけん」というアプリのグラフです。