コロナで体重増えました。朝体重計測(パンツ1枚) 99.5Kg当面は、95Kg代目指します!ダイエット(減量)中のルール ・食事の間を16時間空ける。あとはいつ何を食べても良い。 ・16時間の間、飲み物は何を飲んでも良い。私の場合は、だいたい12:00〜20:00の間…
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