ダイエット（減量）編43日目 目標95Kg代

継続して体重計測

朝体重計測（パンツ1枚）　98.6Kg　−1.4Kg
1日目　 99.5Kg
2日目　100.6Kg
3日目　100.6Kg
4日目　101.7Kg
5日目　101.4Kg
6日目　無計測
7日目　100.9Kg　-0.5Kg
8日目　101.4Kg　+0.5Kg
9日目　100.7Kg　−0.7Kg
10日目 100.7Kg　+−0Kg
11日目 100.1Kg　−0.6Kg
12日目 100.5Kg　+0.4Kg
13日目 100.5Kg　+−0Kg
14日目 無計測
15日目 101.5Kg　+1Kg
16日目 101.1Kg　−0.4Kg
17日目 100.7Kg　−0.4Kg
18日目 100.4Kg　−0.3Kg
19日目 101.9Kg　+1.5Kg
20日目 無計測
21日目 無計測
22日目 無計測
23日目 100.7Kg　−1.2Kg
24日目 100.9Kg　+0.2Kg
25日目 100.3Kg　−0.6Kg
26日目 99.7Kg　−0.6Kg
27日目 100.0Kg　+0.3Kg
28日目〜33日目　無計測
34日目　100.6Kg　+0.6Kg
35日目〜37日目　無計測
38日目 9/15 100.1Kg −0.5Kg
39日目 9/16 100.8Kg　+0.7Kg
40日目 9/17 100.0Kg　−0.8Kg
41日目〜42日目　無計測

ダイエット（減量）中のルール
・食事の間を16時間空ける。あとはいつ何を食べても良い。
・16時間の間、飲み物は何を飲んでも良い。

継続します。

宮崎 高千穂峡に行ってみたら素晴らしかった

この4連休を利用して宮崎　高千穂峡に行ってみたら素晴らしかった。

まずは涼しい！
片道20分くらいの遊歩道（料金不要）を歩けるのですが、山の中なので涼しいです。

マイナスイオンが出ている気がする！
遊歩道を歩きながら滝や川が見れます。自然の中にいるので大量にマイナスイオンを浴びている？感じです。
また、巨大な岩や、崖を横や下から見れたりして外国に行ったような感覚がありました。

遊覧貸ボートもあったのですが、川が増水しているため。との理由で運営してませんでした。
素人目にはそんなに増水しているようには見えませんでしが。。
なので変わりに淡水魚水族館へ。ワンルームに水槽が30個ほどの、かなり小さな水族館でしたが、昔買ってた熱帯魚🐠とかがいて以外とおもしろかったです。大人300円で20分程度見れました。

その後は、20〜30分間隔で定期的に周っているシャトルバスで無料の第3駐車場へ。（10分程度乗車）

今度は遊覧貸ボート（おそらく家族4人で5〜6千円くらい）に乗りに行きたいと思いました。

PS.その後2時間30分ほどで宮崎市内の一ツ葉ミヤチクに行ったのですが、付いた女性店員の愛想悪く、初めての客へのしっかりした説明もなく、最悪だったので二度と行きません。ただし料理はおいしかった。

不動産投資の本 「地方在住サラリーマンでも資産２億円!私が東京の中古ワンルーム投資で自由な人生を手に入れた方法」

人生に希望が持てる１冊でした。
ワンルームマンション投資はするな！と言われる中、ワンルームマンション投資で成功したサラリーマンの事例です。

私も２つのワンルームマンション投資をしていますが、もっとワンルームマンション投資を拡大していきたいとも思いました。

だけど、本には書いていませんでしたが、ワンルームマンションは数年に1回退去があります。
その退去後、入居が決まれば管理会社に家賃1ヶ月分の家賃額を支払います。
ワンルームマンションに住むのは単身者や学生が多いため、だいたい数年に一度は入れ替わりがあるのでその分も考慮して検討したいと思いました。
できれば長く住んでもらえそうな、一戸建てに投資したいです。

私が東京の中古ワンルーム投資で自由な人生を手に入れた方法　地方在住サラリーマンでも資産2億円！／台場史貞【合計3000円以上で送料無料】 価格：1650円（税込、送料別) (2020/9/18時点) 楽天で購入

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ダイエット（減量）編40日目 目標95Kg代

継続して体重計測

朝体重計測（パンツ1枚）　100.0Kg　−0.8Kg
1日目　 99.5Kg
2日目　100.6Kg
3日目　100.6Kg
4日目　101.7Kg
5日目　101.4Kg
6日目　無計測
7日目　100.9Kg　-0.5Kg
8日目　101.4Kg　+0.5Kg
9日目　100.7Kg　−0.7Kg
10日目 100.7Kg　+−0Kg
11日目 100.1Kg　−0.6Kg
12日目 100.5Kg　+0.4Kg
13日目 100.5Kg　+−0Kg
14日目 無計測
15日目 101.5Kg　+1Kg
16日目 101.1Kg　−0.4Kg
17日目 100.7Kg　−0.4Kg
18日目 100.4Kg　−0.3Kg
19日目 101.9Kg　+1.5Kg
20日目 無計測
21日目 無計測
22日目 無計測
23日目 100.7Kg　−1.2Kg
24日目 100.9Kg　+0.2Kg
25日目 100.3Kg　−0.6Kg
26日目 99.7Kg　−0.6Kg
27日目 100.0Kg　+0.3Kg
28日目〜33日目　無計測
34日目　100.6Kg　+0.6Kg
35日目〜37日目　無計測
38日目 9/15 100.1Kg −0.5Kg
39日目 9/16 100.8Kg　+0.7Kg

昨日good　夕飯ごはんのみ自炊、1.5㌔程度のウォーキング。

ダイエット（減量）中のルール
・食事の間を16時間空ける。あとはいつ何を食べても良い。
・16時間の間、飲み物は何を飲んでも良い。

継続します。

超便利！一人暮らしお役立ちアイテム キッチン調理スペース拡大

一人暮らし1Kやワンルーム、こんなキッチンの方いませんか？

狭いですよね。調理スペースゼロですよね。。

こんな時は下のアイテムが大活躍です。

送料無料 【日本製】スライド式シンク調理台 18-8ステンレスデュアリス キッチン収納 水周り 水回り 流し台 台所 パール金属 【RCP】【H-5650】【CP】 価格：2189円（税込、送料無料) (2020/9/17時点) 楽天で購入

実際、私も使っていますがとても便利です。
調理の時に使用して、使わない時は立て掛けておけば良し。汚れたと思ったらシンクですぐに洗えます。

家賃を抑えるために狭い部屋を選択された方は、食費も節約するために自炊もしていると思います。
そんな人にとっては超便利アイテムの１つになると思います。

他にも下の製品もあります。
そんなに高くないのでかなり良いと思います。

シンク上 スライド 頑丈作業ボード ステンレス 燕三条製 水切り 水切りラック プレート コンパクト スリム シンク上水切り 水切りトレー 水切りマット ディッシュラック 調理台 伸縮 シンク シンクに渡せる 日本製 川口工器 価格：5530円（税込、送料無料) (2020/9/17時点) 楽天で購入

水切りトレー　伸縮トレー　桜　ステンレス製　日本製 （ 水切りトレイ ディッシュラック 伸縮トレイ 伸縮水切りトレー キッチン用品 シンク上水切り プレート シンク横 調理台 流し台 シンクドレイナーラック ） 価格：2150円（税込、送料別) (2020/9/17時点) 楽天で購入

調理スペースが広がるトレー LS1537 キッチンスペース ステンレス製 キッチン用品 シンクサイドラック 調理台 日本製 国産 シンクスペース オークス leye（レイエ） 価格：2990円（税込、送料別) (2020/9/17時点) 楽天で購入

デイズ シンクスライド調理台M(DS-02)ホワイト ステンレス シンクラック 伸縮 耐荷重3kg アイデア スペース【シンク幅35cm〜53cm】 価格：1056円（税込、送料別) (2020/9/17時点) 楽天で購入

燕三条製の頑丈作業ボードは調理スペースを広くとれるので便利そうですね。私も検討しようかな。

ダイエット（減量）編39日目 目標95Kg代

継続して体重計測

朝体重計測（パンツ1枚）　100.8Kg　+0.7Kg
1日目　 99.5Kg
2日目　100.6Kg
3日目　100.6Kg
4日目　101.7Kg
5日目　101.4Kg
6日目　無計測
7日目　100.9Kg　-0.5Kg
8日目　101.4Kg　+0.5Kg
9日目　100.7Kg　−0.7Kg
10日目 100.7Kg　+−0Kg
11日目 100.1Kg　−0.6Kg
12日目 100.5Kg　+0.4Kg
13日目 100.5Kg　+−0Kg
14日目 無計測
15日目 101.5Kg　+1Kg
16日目 101.1Kg　−0.4Kg
17日目 100.7Kg　−0.4Kg
18日目 100.4Kg　−0.3Kg
19日目 101.9Kg　+1.5Kg
20日目 無計測
21日目 無計測
22日目 無計測
23日目 100.7Kg　−1.2Kg
24日目 100.9Kg　+0.2Kg
25日目 100.3Kg　−0.6Kg
26日目 99.7Kg　−0.6Kg
27日目 100.0Kg　+0.3Kg
28日目〜33日目　無計測
34日目　100.6Kg　+0.6Kg
35日目〜37日目　無計測
38日目 9/15 100.1Kg −0.5Kg

昨日good　夕飯ごはんのみ自炊、1.5㌔程度の、ランニング

ダイエット（減量）中のルール
・食事の間を16時間空ける。あとはいつ何を食べても良い。
・16時間の間、飲み物は何を飲んでも良い。

継続します。

ダイエット（減量）編38日目 目標95Kg代

継続して体重計測

朝体重計測（パンツ1枚）　100.1Kg　−0.5Kg
1日目　 99.5Kg
2日目　100.6Kg
3日目　100.6Kg
4日目　101.7Kg
5日目　101.4Kg
6日目　無計測
7日目　100.9Kg　-0.5Kg
8日目　101.4Kg　+0.5Kg
9日目　100.7Kg　−0.7Kg
10日目 100.7Kg　+−0Kg
11日目 100.1Kg　−0.6Kg
12日目 100.5Kg　+0.4Kg
13日目 100.5Kg　+−0Kg
14日目 無計測
15日目 101.5Kg　+1Kg
16日目 101.1Kg　−0.4Kg
17日目 100.7Kg　−0.4Kg
18日目 100.4Kg　−0.3Kg
19日目 101.9Kg　+1.5Kg
20日目 無計測
21日目 無計測
22日目 無計測
23日目 100.7Kg　−1.2Kg
24日目 100.9Kg　+0.2Kg
25日目 100.3Kg　−0.6Kg
26日目 99.7Kg　−0.6Kg
27日目 100.0Kg　+0.3Kg
28日目〜33日目　無計測
34日目　100.6Kg　+0.6Kg
35日目〜37日目　無計測

昨日good　夕飯ごはんのみ自炊、1.5㌔程度の、ランニング

ダイエット（減量）中のルール
・食事の間を16時間空ける。あとはいつ何を食べても良い。
・16時間の間、飲み物は何を飲んでも良い。

継続します。