ダイエット 2021年7月17日 103.0Kg

ダイエット断念していましたが、体重が増える一方なので再開します。

具体的に何をするでもないですが、無理なく継続できることを考えました。

それは、【毎日体重を計測すること】です。

7月5日　104.７Kgでしたが、今日は103Kgでした。

一応、記録に残しておきたいので「あすけん」というアプリで記録をつけてます。

グラフ画面を添付します。笑

2021717グラフ

九州特急列車ソニック 鬼滅の刃デザイン

たまたま大分駅で鬼滅の刃デザインのソニックを見ました。
炎柱、蟲柱、霞柱、岩柱、水柱、音柱、蛇柱、風柱、恋柱と勢揃いでした。
子供は喜んで写真撮影してました。

鬼滅の刃、流行ってますね！

鬼滅の刃を見るなら↓

ダイエット（減量）編95日目 目標95Kg代

継続して体重計測

朝体重計測（パンツ1枚）　101.4Kg　＋0.2Kg
1日目　 99.5Kg
2日目　100.6Kg
3日目　100.6Kg
4日目　101.7Kg
5日目　101.4Kg
6日目　無計測
7日目　100.9Kg　-0.5Kg
8日目　101.4Kg　+0.5Kg
9日目　100.7Kg　−0.7Kg
10日目 100.7Kg　+−0Kg
11日目 100.1Kg　−0.6Kg
12日目 100.5Kg　+0.4Kg
13日目 100.5Kg　+−0Kg
14日目 無計測
15日目 101.5Kg　+1Kg
16日目 101.1Kg　−0.4Kg
17日目 100.7Kg　−0.4Kg
18日目 100.4Kg　−0.3Kg
19日目 101.9Kg　+1.5Kg
20日目 無計測
21日目 無計測
22日目 無計測
23日目 100.7Kg　−1.2Kg
24日目 100.9Kg　+0.2Kg
25日目 100.3Kg　−0.6Kg
26日目 99.7Kg　−0.6Kg
27日目 100.0Kg　+0.3Kg
28日目〜33日目　無計測
34日目　100.6Kg　+0.6Kg
35日目〜37日目　無計測
38日目 9/15 100.1Kg −0.5Kg
39日目 9/16 100.8Kg　+0.7Kg
40日目 9/17 100.0Kg　−0.8Kg
41日目〜42日目　無計測
43日目　9/20　98.6Kg　−1.4Kg
44日目〜46日目　無計測
47日目　9/24　100.7Kg　+2.1Kg
48日目　9/25　100.7Kg　+−0Kg
49日目〜51日目　無計測
52日目　9/29　100.2Kg　−0.5Kg
53日目　9/30　無計測
54日目　10/1　100.7Kg　+0.5Kg
55日目　10/2　100.3Kg　−0.4Kg
56日目　10/3　100.3Kg　+−0Kg
57日目　10/4　無計測
58日目　10/5　100.8Kg　+0.5Kg
59日目〜65日目　無計測
66日目　10/13　100.0Kg　−0.8Kg
67日目　10/14　100.6Kg　+0.6Kg
68日目　10/15　100.6Kg　+−0Kg
69日目　10/16　100.0Kg　−0.6Kg
70日目　10/17　100.0Kg　+−0Kg
71日目　10/18　100.7Kg　+0.7Kg
72日目　10/19　100.3Kg　−0.4Kg
73日目　10/20　100.3Kg　+−0Kg
74日目〜75日目　無計測
76日目　10/23　100.4Kg　+0.1Kg
77日目　10/24　100.8Kg　+0.4Kg
78日目　無計測
79日目　10/26　100.8Kg　+−0Kg

80日目　10/27　100.4Kg　−0.4Kg

81日目〜82日目　無計測

83日目　10/30　101.2Kg　＋0.8Kg

84日目〜94日目　無計測

ダイエット（減量）中のルール
・食事の間を16時間空ける。あとはいつ何を食べても良い。
・16時間の間、飲み物は何を飲んでも良い。

継続します。

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熊本 三井ガーデンホテルに宿泊 Gotoキャンペーンで安い

熊本出張で三井ガーデンホテルへ宿泊。

なかなか良かったです。

シンプルなシングル部屋&朝食付きプランにしたのですが、

予約した部屋がなかったとのことで大きな部屋（くまモン）に無料で変更して頂きました。

 

部屋でのお仕事も快適でした。

また朝食も美味しかったです。

コロナの中なので、通常のバイキングはやっておらず、

朝食を選択するスタイル。

和食、カレー、お部屋へ持って帰れるサンドイッチから選べました。

私はカレーを選びました。

サラダやデザートも付いて、カレーも美味しかったです。

コーヒーや牛乳、100%ジュースやトマトジュースと、飲み物のバリエーションも豊富で

飲み放題でした。

コーヒーの持ち帰りカップも置いているので部屋でゆっくり飲むこともできます。

今回、Gotoキャンペーンで4,000円/泊かかりませんでした。

三井ガーデンホテルは熊本市の繁華街からも近いので

また熊本出張の際は利用したいです。

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ダイエット（減量）編83日目 目標95Kg代

継続して体重計測

朝体重計測（パンツ1枚）　101.2Kg　＋0.8Kg
1日目　 99.5Kg
2日目　100.6Kg
3日目　100.6Kg
4日目　101.7Kg
5日目　101.4Kg
6日目　無計測
7日目　100.9Kg　-0.5Kg
8日目　101.4Kg　+0.5Kg
9日目　100.7Kg　−0.7Kg
10日目 100.7Kg　+−0Kg
11日目 100.1Kg　−0.6Kg
12日目 100.5Kg　+0.4Kg
13日目 100.5Kg　+−0Kg
14日目 無計測
15日目 101.5Kg　+1Kg
16日目 101.1Kg　−0.4Kg
17日目 100.7Kg　−0.4Kg
18日目 100.4Kg　−0.3Kg
19日目 101.9Kg　+1.5Kg
20日目 無計測
21日目 無計測
22日目 無計測
23日目 100.7Kg　−1.2Kg
24日目 100.9Kg　+0.2Kg
25日目 100.3Kg　−0.6Kg
26日目 99.7Kg　−0.6Kg
27日目 100.0Kg　+0.3Kg
28日目〜33日目　無計測
34日目　100.6Kg　+0.6Kg
35日目〜37日目　無計測
38日目 9/15 100.1Kg −0.5Kg
39日目 9/16 100.8Kg　+0.7Kg
40日目 9/17 100.0Kg　−0.8Kg
41日目〜42日目　無計測
43日目　9/20　98.6Kg　−1.4Kg
44日目〜46日目　無計測
47日目　9/24　100.7Kg　+2.1Kg
48日目　9/25　100.7Kg　+−0Kg
49日目〜51日目　無計測
52日目　9/29　100.2Kg　−0.5Kg
53日目　9/30　無計測
54日目　10/1　100.7Kg　+0.5Kg
55日目　10/2　100.3Kg　−0.4Kg
56日目　10/3　100.3Kg　+−0Kg
57日目　10/4　無計測
58日目　10/5　100.8Kg　+0.5Kg
59日目〜65日目　無計測
66日目　10/13　100.0Kg　−0.8Kg
67日目　10/14　100.6Kg　+0.6Kg
68日目　10/15　100.6Kg　+−0Kg
69日目　10/16　100.0Kg　−0.6Kg
70日目　10/17　100.0Kg　+−0Kg
71日目　10/18　100.7Kg　+0.7Kg
72日目　10/19　100.3Kg　−0.4Kg
73日目　10/20　100.3Kg　+−0Kg
74日目〜75日目　無計測
76日目　10/23　100.4Kg　+0.1Kg
77日目　10/24　100.8Kg　+0.4Kg
78日目　無計測
79日目　10/26　100.8Kg　+−0Kg

80日目　10/27　100.4Kg　−0.4Kg

81日目〜82日目　無計測

bat　昨夜、飲み&〆のラーメン。

ダイエット（減量）中のルール
・食事の間を16時間空ける。あとはいつ何を食べても良い。
・16時間の間、飲み物は何を飲んでも良い。

継続します。

とんかつ！熊本！ウマい店！勝烈亭！

出張で熊本に行った際に、久しぶりに勝烈亭に行きました。

改めて食べると「こんなにウマかったっけ！？」という感じで美味しかったです。
※今まで鹿児島の竹亭が1位でしたが、勝烈亭まったく負けておりません！もしや勝ってる？くらいな感じ。

ちなみに頼んだのは上ロースカツ定食（1,590円？）です。ランチはもう少し安いのかもしれません。

とんかつ
文句なし！ウマいです！サクサク＆ジューシーです。自分で小さいすり鉢にごまを入れて擦る事ができます。それに少し和風タレを入れるとまたウマい。

キャベツ
キャベツ用のドレッシングがウマい！
フレンチ？（オレンジ色）とイタリアン？（緑色）のドレッシングが用意されておりどちらもウマいです。
キャベツおかわりしてしまいます。

高菜
テーブルに自由に食べれる高菜が置いてあるのですが、これも美味しいです。
ごはんがおかわり自由なので、おかわりしちゃいました。

他に赤だしの味噌汁も美味しいし、浅漬けも付いてきます。

またリピートします！

熊本　勝烈亭

ダイエット（減量）編80日目 目標95Kg代

継続して体重計測

朝体重計測（パンツ1枚）　100.4Kg　−0.4Kg
1日目　 99.5Kg
2日目　100.6Kg
3日目　100.6Kg
4日目　101.7Kg
5日目　101.4Kg
6日目　無計測
7日目　100.9Kg　-0.5Kg
8日目　101.4Kg　+0.5Kg
9日目　100.7Kg　−0.7Kg
10日目 100.7Kg　+−0Kg
11日目 100.1Kg　−0.6Kg
12日目 100.5Kg　+0.4Kg
13日目 100.5Kg　+−0Kg
14日目 無計測
15日目 101.5Kg　+1Kg
16日目 101.1Kg　−0.4Kg
17日目 100.7Kg　−0.4Kg
18日目 100.4Kg　−0.3Kg
19日目 101.9Kg　+1.5Kg
20日目 無計測
21日目 無計測
22日目 無計測
23日目 100.7Kg　−1.2Kg
24日目 100.9Kg　+0.2Kg
25日目 100.3Kg　−0.6Kg
26日目 99.7Kg　−0.6Kg
27日目 100.0Kg　+0.3Kg
28日目〜33日目　無計測
34日目　100.6Kg　+0.6Kg
35日目〜37日目　無計測
38日目 9/15 100.1Kg −0.5Kg
39日目 9/16 100.8Kg　+0.7Kg
40日目 9/17 100.0Kg　−0.8Kg
41日目〜42日目　無計測
43日目　9/20　98.6Kg　−1.4Kg
44日目〜46日目　無計測
47日目　9/24　100.7Kg　+2.1Kg
48日目　9/25　100.7Kg　+−0Kg
49日目〜51日目　無計測
52日目　9/29　100.2Kg　−0.5Kg
53日目　9/30　無計測
54日目　10/1　100.7Kg　+0.5Kg
55日目　10/2　100.3Kg　−0.4Kg
56日目　10/3　100.3Kg　+−0Kg
57日目　10/4　無計測
58日目　10/5　100.8Kg　+0.5Kg
59日目〜65日目　無計測
66日目　10/13　100.0Kg　−0.8Kg
67日目　10/14　100.6Kg　+0.6Kg
68日目　10/15　100.6Kg　+−0Kg
69日目　10/16　100.0Kg　−0.6Kg
70日目　10/17　100.0Kg　+−0Kg
71日目　10/18　100.7Kg　+0.7Kg
72日目　10/19　100.3Kg　−0.4Kg
73日目　10/20　100.3Kg　+−0Kg
74日目〜75日目　無計測
76日目　10/23　100.4Kg　+0.1Kg
77日目　10/24　100.8Kg　+0.4Kg
78日目　無計測
79日目　10/26　100.8Kg　+−0Kg

good　昨日の夕飯は自炊。

ダイエット（減量）中のルール
・食事の間を16時間空ける。あとはいつ何を食べても良い。
・16時間の間、飲み物は何を飲んでも良い。

継続します。