ダイエット(減量)編4日目 目標95Kg代
継続して体重計測
朝体重計測(パンツ1枚) 101.7Kg +1.1Kg
1日目 99.5Kg
2日目 100.6Kg
3日目 100.6Kg
ダイエット(減量)中のルール
・食事の間を16時間空ける。あとはいつ何を食べても良い。
・16時間の間、飲み物は何を飲んでも良い。
NG 我慢できず10:00頃間食。また、16時間空けず食事。
継続します。
継続して体重計測
朝体重計測(パンツ1枚) 101.7Kg +1.1Kg
1日目 99.5Kg
2日目 100.6Kg
3日目 100.6Kg
ダイエット(減量)中のルール
・食事の間を16時間空ける。あとはいつ何を食べても良い。
・16時間の間、飲み物は何を飲んでも良い。
NG 我慢できず10:00頃間食。また、16時間空けず食事。
継続します。